Matseðill

Maturinn kemur frá Sláturfélagi Suðurlands.

Matseðill 30. janúar til 24. febrúar 2012

 

Vika 5

 

 30. jan.           Pylsur í brauði með öllu  ferskt grænmet, ávextir

 31. jan.           Ofnb.lambakjöt, kartöflur, sveppasósa, grænmetisblanda, safi, ávextir

   1. feb.          Fiskvefjur, salsasósa, hrís-bygggrjón, sýrður rjómi, ferskt grænmeti, ávextir

   2. feb.           Spínatbuff, kartöflur, kúskús, magnósósa, ferskt grænmeti, ávextir

   3. feb.          Soðinn fiskur, kartöflur, tómatsósa, rúgbrauð, smjör, mjólk, ferskt grænmeti, ávextir

               Orka: 409  kkal. Prótein: 20%. Kolvetni: 52%. Fita 28%. Trefjar: 4,8 g                                                                                                                                                        Vika 6

 

   6. feb.          Spaghettí Bolognese, grófar brauðbollur, ferskt grænmeti, ávextir

   7. feb.          Fiskborgari í brauði, kartöflubátar, hamborgarasósa, tómatsósa, ferskt grænmeti, ávextir

   8. feb.          Hrísgrjónagrautur, brauð, slátur, kanilsykur, mjólk, ávextir

   9. feb.           Tandorikjúklingur, kúskús, kartöflur, brún sósa, ferskt grænmeti, ávextir

 10. feb.          Plokkfiskur, spergilkál, rúgbrauð, smjör, ávextir

 Orka: 399 kkal. Prótein: 16%. Kolvetni: 56%. Fita 28%. Trefjar: 6,3g.

Vika 7

 

 13. feb           Appelsínukryddaðar svínahnakkasneiðar, brúnaðar kartöflur, appelsínusósa,

                        ferskt grænmeti, ávextir

 14. feb.           Soðinn fiskur, kartöflur, tómatsósa, rúgbrauð, smjör, mjólk, ferskt grænmeti, ávextir

 15. feb.           Tómatsúpa með pasta, grófar brauðbollur, smjör, ávextir

 16. feb.          Stroganoff, hrísgrjón, brauð, ferskt grænmeti, ávextir

 17. feb.           Ýsunaggar, kartöflur, köld grænmetissósa, mjólk, ferskt grænmeti, ávöxtur

                                             Orka: 390 kkal. Prótein: 22%. Kolvetni: 50%. Fita 28%. Trefjar: 4,6 g.

Vika 8

 

  20. feb.          Kjötbollur í sósu, kartöflumús, gr. baunir, sulta, ávextir, rjómabolla

  21. feb.          Baunasúpa með saltkjöti, rúgbrauð, ávextir

  22. feb.          Pizza, kartöflubátar, tómatsósa, ferskt grænmeti, ávextir

  23. feb.          Pastatöfrar, grófar brauðbollur, smjör, ferskt grænmeti, ávextir

  24. feb.          Soðinn fiskur, kartöflur, tómatsósa, rúgbrauð, smjör, mjólk, ferskt grænmeti, ávextir

 Orka: 434  kkal. Prótein: 17%. Kolvetni: 49%. Fita 31%. Trefjar: 5,2 g.

Verði ykkur að góðu

Réttur til breytinga áskilinn.